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春節護肝6妙招

作者: admin來源: 網絡文章 時間: 2012-01-22

1.睡眠護肝:把握好午睡與夜間睡眠,尤其是夜間睡眠,最好晚10點前上床;2.運動護肝:每次持續20~30分鐘,以運動后疲勞感于10~20分鐘內消失為宜;3.飲食護肝:每周吃1次畜禽肝臟,多喝白開水;4.情緒護肝:核心是要學會制怒,盡力做到心平氣和;5.主動休息;6.防范酒精。

 

 

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